Jak wiele może dać Ci wypoczynek na świeżym powietrzu? Sprawdź to!

Pamięć, relaks i niższe ciśnienie – zalety płynące z przebywania na łonie natury

Czy wiesz, że na jednym z amerykańskich uniwersytetów przeprowadzono kiedyś doświadczenie, które wykazało że spacery na łonie natury poprawiają działanie pamięci krótkotrwałej? Teza ta została potwierdzona przez kolejne badania, tym samym wzbudzając większe zainteresowanie naukowców samym tematem przebywania w otoczeniu przyrody oraz ludzkiego zdrowia i kondycji mózgu. Faktem jest także to, że aktywny wypoczynek w górach, lesie czy nad morzem jest w stanie zmniejszyć ogólny poziom kortyzolu we krwi, a także złagodzić niektóre dolegliwości natury fizycznej i psychicznej. Wykazano, że przebywanie na łonie natury działa naprawdę kojąco na osoby z zaburzeniami lękowymi oraz depresją – najlepsze efekty osiągając w połączeniu z ćwiczeniami. Ponadto, przebywanie na dworze działa nie tylko kojąco, lecz także poprawia zdolność do koncentracji; ma to tak silne przełożenie, że coraz częściej fakt ten wykorzystuje się w pracy z osobami z podejrzeniem lub diagnozą ADHD. Aktywne przebywanie na świeżym powietrzu, spacerując czy wędrując po górach, pomaga w walce z wysokim ciśnieniem i ma silny związek ze spadkiem stresu, a także wzrostem kreatywności. Stąd tak wiele osób, które na co dzień pracuje umysłowo, co jakiś czas decyduje się na swoistą „ucieczkę” w naturę. W Polsce istnieje wiele miejsc, które pozwalają na bycie blisko natury w taki sposób, jaki tylko nam się podoba. Wśród nich uwagę przykuwa między innymi Szklarska Poręba.

Wypoczynek w otoczeniu gór? Szklarska Poręba może być miejscem dla Ciebie!

Nasz kraj jest niezwykle zróżnicowany pod kątem walorów przyrodniczych. Powiat karkonoski pełen jest urokliwych miejsc wartych odwiedzenia – wśród nich nie można pominąć Szklarskiej Poręby, która jest pełna ciekawych zakątków, jakie można odwiedzić samemu lub z całą rodziną. Na stronie malajaponia.pl/atrakcje-turystyczne/szklarska-poreba/ zainteresowani mogą zapoznać się z tymi mniej i bardziej popularnymi miejscami wartymi odwiedzin. Wśród nich między innymi Wodospad Kamieńczyka, Śnieżne Kotły, Wysoki Kamień czy Park Ducha Gór. Szklarska Poręba oferuje naprawdę wiele atrakcji zarówno dla dorosłych, jak i dzieci, przez co stanowi jeden z nadrzędnych punktów na mapie turystycznej Dolnego Śląska. Niedaleko niej, także w Karkonoszach, znaleźć można Japoński Ogród Siruwia – ukryty pośród wysokich gór i kamiennych zakamarków, znany także pod nazwą Mała Japonia. To miejsce nie tylko dla miłośników bogatej kultury Kraju Kwitnącej Wiśni, lecz także wszystkich uwielbiających tamtejszą roślinność; bujne krzewy, oryginalne drzewka bonsai czy interesujące kompozycje roślinne. Warto wykorzystywać wolne chwile na podróże i przebywanie blisko natury. To właśnie przyroda jest w stanie ukoić zszargane nerwy, a także pozwolić na chwilę zapomnieć o otaczającym nas świecie.