Jakie hantle kupić do domowej siłowni?
Hantle to popularny rodzaj sprzętu do ćwiczeń siłowych. Spotkać je można na wyposażeniu każdej komercyjnej siłowni. Doskonale sprawdzają się również w domowych warunkach. Z tego powodu są popularnym wyborem zarówno wśród zaawansowanych osób, jak i tych stawiających pierwsze kroki w świecie treningów. Aby nasze ćwiczenia przynosiły najlepsze efekty, warto zastanowić się nad tym, które hantle do ćwiczeń będą dla nas najbardziej odpowiednie. Poniżej przedstawiamy najbardziej popularne rodzaje ciężarków.
Hantle żeliwne
Hantle żeliwne są najpopularniejszym wyborem, który pozwala przeprowadzić skuteczny trening siłowy. To rozwiązanie ma wielu zwolenników ze względu na duży wybór talerzy dających sporo wagowych rozwiązań. Ponadto żeliwo jako materiał sam w sobie jest trwałe i wytrzymałe. To szczególnie istotne, szczególnie że częstokroć podczas intensywnych sesji treningowych ciężarki upadają na podłoże ze sporym impetem. To właśnie one najczęściej spotykane są na profesjonalnej siłowni, stanowiąc najbardziej rozpowszechniony rodzaj hantli. Jednocześnie ze względu na swoją charakterystykę oraz wysoką jakość, również ich cena potrafi być dość wysoka.
Hantle bitumiczne
To z kolei przyrząd o nieco mniejszej, w porównaniu do swojego żeliwnego odpowiednika, wytrzymałości. Wykonane z kompozytu są, według niektórych osób, wygodniejsze i lepiej sprawdzają się w trakcie ćwiczeń. Często materiałem służącym do ich wykonania jest guma lub winyl. Doskonale sprawdzają się w domowych warunkach, często będąc na wyposażeniu domowej siłowni. Czynnikiem wpływającym na ich dużą popularność jest także przystępna cena.
Kettlebell
Kettlebell to specyficzny rodzaj ciężarów. Swoim kształtem przypominają gruszkę, wyposażone są w specjalny uchwyt i stanowią nieodłączny element wielu sesji fitness. Ćwiczenia z kettlebellem angażują wiele grup mięśniowych jednocześnie i poprawiają równowagę i koordynację.
Wybierz odpowiednie ciężarki
W sprzedaży znajdziemy różne rodzaje i ciężary hantli, dzięki czemu z łatwością dostosować możemy nasz wybór do indywidualnego stylu treningowego oraz zasobności portfela. Niezależnie jednak od wybranego wariantu, jest to nieoceniony sprzęt do treningu, który pomoże nam zbudować formę i zbudować masę mięśniową. Wybierając hantle, warto zwracać uwagę na kilka czynników, w tym przestrzeń, jaką dysponujemy, indywidualne cele treningowe czy poziom zaawansowania.
