Co to jest dieta oczyszczająca?
Jest to dieta, której głównym zadaniem jest oczyścić organizm z zalegających toksyn. Zalegające toksyny mogą powodować szereg dolegliwości jak np. bóle głowy, uczucie senności, zmniejszoną efektywność, złe samopoczucie, a nawet nudności i zawroty głowy, dlatego warto oczyścić organizm jedną z diet oczyszczających.
Jak oczyścić organizm z toksyn?
Najskuteczniejszą metodą jest wybór odpowiedniej diety i stosowanie się do jej zasad. Jest wiele diet, które pomogą w tym zadaniu.
Przykłady diet oczyszczających:
Koktajl Detox 3 dniowy (dieta detox)
Jest to dieta oczyszczająca, która trwa zaledwie 3 dni. To prawdziwa bomba witaminowo - mineralna, dzięki czemu dieta jest również bardzo zdrowa. Składa się z koktajli, surówek warzywnych oraz soków. Trwa krótko, więc można ją zastosować przez weekend. Jest nie tylko smaczna, ale ma również pozytywny wpływ na organizm.
Oczyszczająca dieta amerykańska
Trwa pięć dni, a między każdym posiłkiem należy pić wodę mineralną. Konsumpcja odbywa się częściej, bo 6 razy dziennie mniej więcej w odstępie 2 godzin, ale posiłki są mniej obfite. Jest to przykład diety dającej podwójne korzyści, ponieważ nie tylko oczyszcza, ale można również dzięki niej stracić na wadze.
Jak oczyścić organizm z toksyn w jeden dzień?
24 godziny, to krótko, ale nawet w tak krótkim czasie jest możliwe oczyszczenie organizmu z toksyn. To dobra informacja, dla osób, które nie chcą tracić czasu na dłuższe kuracje dietetyczne. Jak to zrobić? Wystarczy zastosować jednodniową dietę oczyszczającą. Przykładem takiej diety jest dieta cytrusowa.
Przy tej diecie należy dużo pić, co najmniej 2 litry płynów w postaci wody, soków lub herbat owocowych. Dodatkowo przez cały dzień trzeba spożywać owoce, które sprzyjają oczyszczaniu np. pomarańcze, grejpfruty, mandarynki lub cytryny. Na śniadanie można wypić szklankę soku pomarańczowego oraz zjeść owoc, a na obiad i kolację zrobić sałatkę owocową, ważne, aby przez cały dzień dużo pić i spożywać owoce.
Czy warto stosować diety oczyszczające?
Niektórzy mogą nie doceniać tego rodzaju diet, ale warto je stosować, ponieważ zalegające toksyny powodują szereg uporczywych dolegliwości, które dzięki diecie można łatwo wyeliminować. Nie trwają długo i nie są rygorystyczne, można je stosować przed weekend, a nawet w jeden wolny dzień. Nawet jak ktoś jest sceptycznie nastawiony, to warto poświęcić 24 godziny, aby samemu się przekonać, czy dieta przyniesie efekty.
Dieta często kojarzy się ludziom z posiłkami, które nie do końca odpowiadają ich gustom smakowym, ale wcale nie musi tak być. Catering dietetyczny Dietering posiada wiele potraw, które są smaczne, a jednocześnie pomagają w osiągnięciu celu, jakim jest oczyszczenie organizmu z toksyn, dzięki tak skomponowanym posiłkom dieta może być zarówno skuteczna, jak i smaczna, wcale nie trzeba wybierać między efektami a dobrym posiłkiem.
