Przed nami sezon narciarski. Warto pamiętać, że należy się do niego odpowiednio przygotować. Aktywność fizyczną warto utrzymywać przez cały rok. Im mniej się ruszamy, tym więcej czasu trzeba poświęcić na nabranie kondycji przed sezonem narciarskim. Dobry jest i tydzień… Lecz lepiej poćwiczyć przez minimum 6 tygodni – tyle czasu potrzebują mięśnie i inne układy organizmu, by dostosować się do wymogów, które stawiają im narty.
