Podczas upałów, gdy temperatura powietrza osiąga 30°C i więcej, wzrasta ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. W tym czasie należy zachować szczególne środki ostrożności. Pamiętaj o trzech podstawowych zasadach:
- Schładzaj się
- przebywaj w chłodnych pomieszczeniach
- unikaj bezpośredniego kontaktu ze słońcem
- noś lekką, luźną odzież
- bierz chłodzące prysznice lub kąpiele
- sprawdzaj, jak czują się osoby w Twoim otoczeniu
- Nawadniaj się
- pij więcej wody niż zwykle
- nie zwlekaj do czasu, aż poczujesz pragnienie
- pij od 2 do 4 szklanek wody co godzinę (jeśli wykonujesz pracę na zewnątrz)
- unikaj spożywania alkoholu i słodkich napojów
- przypominaj innym o tym, aby pili wodę
Podczas upałów pamiętajmy również o czworonogach. Psy, koty oraz inne zwierzęta ciężko znoszą upały, dlatego wymagają szczególnej uwagi podczas wysokich temperatur. Jest to związane z tym, że posiadają o wiele mnie gruczołów potowych niż ludzie, przez to praktycznie się nie pocą. Także przez futro ich stała temperatura ciała jest wyższa od naszej. Jeśli leży nam na sercu dobro zwierzęcia, warto wysłuchać kilku rad zawartych w niniejszym materiale.
O Ostrożność na drogach apeluje również dzierżoniowska policja:
W czasie upałów szczególny nacisk kładziemy na zasadę ograniczonego zaufania - kierowca innego pojazdu może źle się poczuć, a nawet zemdleć, co może skutkować niebezpiecznymi manewrami na drodze.
POLICJANCI Z DROGÓWKI APELUJĄ!
- bądź niezwykle ostrożny na drodze,
- nie pozostawiaj w pojazdach nawet na chwilę dzieci, osób starszych ani zwierząt,
- po wejściu do samochodu przewietrz pojazd przez kilka minut i dopiero ruszaj (nawet klimatyzacja nie działa natychmiast),
- pij duże ilości płynów, aby nawodnić organizm,
- nie wsiadaj za kierownicę po dłuższej intensywnej ekspozycji słonecznej, ze względu na możliwość wystąpienia udaru słonecznego,
- reaguj na widok nagłych zasłabnięć użytkowników dróg - wezwij pomoc/udziel pomocy.
Rozsądek podpowiada, aby w takie dni w miarę możliwości ograniczyć wyjazdy, zwłaszcza w długie trasy, a w przypadku takiej konieczności, odpowiednio zaplanować podróż.
Napisz komentarz
Komentarze