Kto powinien korzystać z sauny?
Generalnie każdy, kto nie ma większych problemów zdrowotnych może, a nawet raz na czas powinien, zażywać gorących kąpieli w saunie. Schorzenia wykluczające z przebywania w tak wysokich temperaturach to m.in. dolegliwości skórne (chociaż nie przy wszystkich schorzeniach) oraz problemy z układem krążenia, nerkami i wątrobą. Nie powinni też korzystać cukrzycy i osoby mające chore nerki. Z kolei schorzenia układu oddechowego, kłopoty z zatokami, bóle reumatyczne, mięśniowe, przykurcze mięśni i stawów, rwa kulszowa, chore zatoki, a także zmęczenie psychiczne i fizyczne predysponują do zażywania z rozkosznych kąpieli w saunie fińskiej. Dzięki bardzo wysokiej temperaturze, która dochodzi nawet do 100 stopni Celsjusza, na ostatnim piętrze ławeczek organizm wypaca przez skórę wszelkie zanieczyszczenia i toksyny.
Jak korzystać z sauny?
Zasada jest taka, aby jak najmniej osłaniać ciało kostiumem czy ręcznikiem, ponieważ wtedy skóra nie może swobodnie oddychać, a co najgorsze, można się poparzyć, kiedy okrycie jest mokre. Wiele osób wchodzi do sauny nago, co jest naturalne. Nie każdy jednak ma na to odwagę. Oczywiście zawsze można iść do sauny z bliską osobą, upewniając się wcześniej, że będzie taka możliwość lub po prostu założyć swoją domową saunę i cieszyć się prywatnością oraz pełnym. Gdzie szukać lukratywnych propozycji zakupowych? Właśnie… sprawdzaj dokładnie propozycje ofertowe, aby zakupiona sauna była naprawdę dobrej jakości. Wiele można wywnioskować wchodząc już na stronę firmy. Dobrze zaopatrzonym i oferującym dobrej jakości sauny jest np. ten sklep https://homegarden.com.pl/sauna-sucha. Możesz tu znaleźć dokładny opis produktu, wideo, dane techniczne sauny oraz kilka zdjęć zrobionych z różnych stron. Zawsze warto zadzwonić lub napisać maila z zapytaniem o kwestię, która cię zainteresuje, aby nie kupować przysłowiowego kota w worku.
Wracając do zasad korzystania z sauny to trzeba wiedzieć, ze nie można wchodzić do środka w klapkach, ale należy zostawić je przed drzwiami. Konieczne jest tez wzięcie chłodnego prysznica przed wejściem, jak i po wyjściu, aby ciało przygotować optymalnie do oczyszczenia z toksyn i budowania odporności. System schładzania i ocieplania to podstawowa zasada korzystania z gorących kąpieli. W saunie powinno się przebywać nie więcej niż 10 minut, a po schłodzeniu sesje można powtórzyć do 3 razy. Jeśli osoby przebywające w saunie wyrażą na to zgodę, warto od czasu do czasu podnieść wilgotność powietrza polewając wodą kamienie. Warto też urządzić sobie seans aromaterapeutyczny, skrapiając olejkiem eterycznym gorące kamienie.
Sauna to idealne miejsce na odpoczynek, ukojenie po ciężkim dniu i oczyszczeni organizmu. Inwestycja w swoja saunę daje wiele radości i zwraca się w dobrym zdrowiu.