Przypominamy, iż w dalszym ciągu można wziąć udział w zajęciach z Nordic Walking. Jest to kolejna akcja organizowana przez Ośrodek Sportu i Rekreacji w Dzierżoniowie dla wszystkich, którzy lubią aktywny wypoczynek. Spotkania odbywają się dwa razy w tygodniu tj. we wtorki i czwartki o godzinie 1700. Miejscem zbiórki jest basen kryty przy ulicy Sienkiewicza 13, skąd uczestnicy wraz z wyspecjalizowaną instruktorką wyruszają po Dzierżoniowie i okolicach. Nordic Walking to nic innego, jak spacer z kijkami. Jego założenie jest proste i niesie ze sobą wiele korzyści. Energiczne i dynamiczne chodzenie z kijkami pozwala na wzmacnianie tych grupy mięśni, które normalnie są zaniedbywane (uruchamianie obręczy barkowej). Poprawia kondycję i rozwija całe ciało. Dodatkowym atutem jest mniejsze obciążenie stawów kręgosłupa (w porównaniu z tradycyjnym bieganiem).
Serdecznie zapraszamy do udziału w naszej akcji.
Udział w zajęciach jest bezpłatny.
Komentarze