Trening EMS to wielka oszczednosc czasu, bowiem cwiczysz jednorazowo pare partii miesniowych. Na zwyklej silowni robisz to grupami, wykonujac po kolei cwiczenia na roznych sprzetach, co jest zmudne i potrzebuje znacznego wysilku. Trening EMS nie trwa dluzej nizeli 30 minut, co umozliwia efekty takie jak 1,5 godziny na silce. Ponadto nie obciaza on stawow ani kregoslupa, dlatego jest doskonaly dla osob borykajacych sie z ciaglym bolem oraz tych, dla ktorych cwiczenia silowe sa niewskazane. Co godne zaznaczenia, trening EMS podwyzsza naprezenie tkanki lacznej, krazenie krwi oraz plynow tkankowych oddzialujac pozytywnie na wydajnosc oraz dotlenienie ustroju.
