Trening EMS to znaczna oszczednosc czasu, bowiem cwiczysz jednoczesnie pare grup miesniowych. Na standardowej silowni robisz to partiami, realizujac po kolei cwiczenia na rozmaitych sprzetach, co jest zmudne oraz wymaga duzego wysilku. Trening EMS nie trwa dluzej anizeli 30 minut, co daje rezultaty takie jak 1,5 godziny na silowni. Ponadto nie obciaza on stawow ani kregoslupa, dlatego jest wspanialy dla osob borykajacych sie z stalym bolem i tych, dla jakich cwiczenia silowe sa niepozadane. Co godne zaznaczenia, trening EMS podnosi naprezenie tkanki lacznej, krazenie krwi i plynow tkankowych oddzialujac pozytywnie na wydajnosc i dotlenienie organizmu.
